2019年8月5日月曜日

この猛暑の夜に仕事が終わってからトレーニングするあなたに乾杯!


昨日の朝は標高3000mの場所にいたのが嘘のようだ
来週から15日間に渡る穂高屏風岩合宿が始まるが、その参加者の一人であるIさんから最終確認の為のトレーニングの申し入れがあったのは先週のことだ
その熱意に心打たれ「夜に印西クラックリードウォールであれば可能」と返信していた
そして猛暑の今日、仕事帰りのIさんと印西クラックリードウォールで待ち合わせた
18時半から20時半まで、二人で過ごした
屏風岩で必要な技術を2時間で全てを網羅するのは不可能だがIさんとは一ノ倉沢を登ったことがあるので屏風岩特有の技術に絞って説明するとなれば2時間でおつりがくる


BIGHOPには100円ショップがあるので、そこでバッド付きの膝用サポーターを購入し、サポーターを利用したアブミ操作も確認
横尾での再会を約束して千葉ニュータウン中央駅で別れた

前傾壁で両手をはなす
この状態から左ひざを折り込んで、左足の甲や踵にお尻を乗せるようにして座り込めば
いわゆる巻き込みになる
覚えておいても損はない