大土手山トレーニング

1988年のグランドジョラス北壁を登る時にも基礎体力を養成するために大土手山を走って登っていました

朝4時45分にアラームをセットして大土手山トレーニングを行いました

今回幸子さんに提案したのは毎朝5時10分から5時25分までの15分間に大土手山の階段を数往復するというものです

今日は5往復できました

幸子さんも頑張りました！

二週間継続できれば見違えるようになると思います

トレーニング後の朝食